起床后最该做的四件事/组图

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发表于 2007-10-5 21:35:20 | 显示全部楼层 |阅读模式


一日之计在于晨,身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关。


A、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。


有的人为了减肥,有的人为了方便,早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉,孰不知给自己的胃带来了多大的灾难。



 楼主| 发表于 2007-10-5 21:36:03 | 显示全部楼层

re:[IMGA]http://www.snx...



B、早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成,你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。
发表于 2007-10-5 22:21:52 | 显示全部楼层

re:恩。。好。

恩。。好。
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